Klar parat sund

Klar – parat – SUND

Karina blogger om udfordringerne med at få sundhed ind i en travl hverdag. Opskrifterne skal være nemme og lækre, træningen skal være sjov og motiverende, men der er stadigvæk udfordringer med at begrænse indtaget af de søde sager. Karina er uddannet professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og er lige nu igang med at læse en kandidat i Folkesundhedsvidenskab.

Følg med her på bloggen og bliv inspireret til en sundere hverdag.

Masser af nødder og snacks…

Masser af nødder og snacks…

Jeg har været så heldig at modtage sådan en lækker kasse fra Parrots fyldt med lækre snacks, nødder og kombinationer jeg aldrig selv havde tænkt på. Parrots er et brand under Candyking (ja, det er dem med alt det lækre bland-selv slik) og er et bland-selv nødde koncept, hvor alle favoritterne inden for ristede nødder,… Læs mere

Det der træning…

Det der træning…

Mens jeg forsøgte at skrive dette blogindlæg, har jeg lige fundet ud af, at selvom jeg ikke lige selv troede det, så er træning faktisk en naturlig del af min hverdag. Grunden til, at jeg i længere tid har gået og tænkt, at træning ikke var en naturlig del af min hverdag var egentlig fordi… Læs mere

April byder på…

April byder på…

I kalenderen står der allerede 1. april, som betyder, at den står på aprilsnar dagen lang, men vigtigst går vi også en ny måned i møde. For mig er det altid rart at finde kalenderen frem og se hvilke aftaler og planer, som jeg ser frem til den kommende måned. Jeg er så heldig, at… Læs mere

Tak til marts…

Tak til marts…

Marts måned har været en måned med masser af gode oplevelser og fede events. Måneden startede med en rigtig god og udfordrende dag hos Life Academy sammen med min mor. Derudover fik jeg i den grad sved på panden til Cheasy Bootcamp event. Og så var jeg jo i chokoladehimlen ved søde Gitte. Det jeg… Læs mere

Fra had til kærlighed…

Fra had til kærlighed…

I forrige weekend var jeg til feminineflow weekend hos Mie Martha Moltke i Soulhouse, og det var en virkelig vild weekend. Grunden til, at blogindlæget først kommer nu er, fordi der skete så meget i den weekend, som jeg havde ret svært ved at rumme. Og så har jeg selvfølgelig haft en del tanker om dette… Læs mere

Fantastisk økologisk chokolade

Fantastisk økologisk chokolade

Sidste fredag var jeg på besøg hos skønne Gitte, som har Boen Kranskage. Gitte startede op med kransekage og har siden udvidet med chokolade, hvor alt er helt økologisk. Når man nu er en chokoladepige som mig, så skal man selvfølgelig besøg Gittes kransekagehule. Jeg fik smagt de vildeste påskeæg, en med solbær og en med… Læs mere

Søndag formiddag i total pink

Søndag formiddag i total pink

I formiddags var jeg til Cheasy Bootcamp event, hvor alt var i pink. Cheasy har i februar måned kørt 30 dages online bootcamp, som blev afsluttet med et event i går i København og et i dag i Aarhus. Healthy Skinny Bitch sørgede for en fed træning, hvor pulsen i den grad kom i vejret,… Læs mere

Unfold Your Power

Unfold Your Power

Min mor og jeg var så heldige sidste år at få et gavekort via en goodiebag til Vild med yoga 2016 på Unfold Your Power, som Life Academy  udbyder. Inden havde jeg tænkt over, hvad er power egentlig for noget, og hvordan dælen skal det blive “unfoldet”? og blev egentlig ikke blevet så meget klogere… Læs mere

Marts byder på…

Marts byder på…

Så er det marts og forår – i hvert fald kalendermæssigt, vejret kunne godt være lidt mere forårsagtig. Endnu engang byder den kommende måned på fantastiske aftaler med venner og familie med bl.a. biografture, hygge, snakke, pizza og gåture. Derudover glæder jeg mig til: Allerede i dag står den på et kursus med min mor.… Læs mere

Vitaminer og vitaminpiller?

Vitaminer og vitaminpiller?

Jeg er generel af den holdning, at man skal få sine vitaminer igennem sin helt almindelig kost. Mest af alt fordi vi bedst optager vitaminer og mineraler igennem kosten (fremfor igennem tilskud), og vigtigst fordi vi igennem en ganske almindelig varieret kost netop sagtens kan opnå de forskellige vitaminer og mineraler. Dog er der nogle… Læs mere